Hi , ich habe mal so ein Sammelthread erstellt indem ihr posten könnt wie lange ihr trainiert und wie ihr es macht.
Srry wenn es das schon gibt ich habe es aber noch nicht gesehen.


Also ich fang dann mal an:
Zeit pro Tag : 1 bis 2 Stunden
Methode : Klimzüge , Sit-ups , Liegestüzen , 2 mal pro Woche joggen , Gewichte und Krafttraining

Jetzt bist du dran!

Jeden Abend: 20 Liegestützen + 50 Sit-Ups
Jeden Dienstag und Donnerstag: Handballtraining von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
& wenn ich mal bock habe MC-Fit

So gut wie jeden Tag 20-25 Liegestützen.
Dann Hanteln heben beim Freund auch fast jeden Tag so um die 1-2 Stunden dann.

Was ist MC-fit?

ich trainiere täglich ca. 3/4 Stunde mit Gewichten,etc...

ich trainiere im winter jedes wochenende slalum oder risentorlauf jenachdem welches rennen als nächszes ist
dann geh ich jeden freitag in die kletterhalle klettern
am dienstag hab ich feuerwehrübung und im sommer geh ich bogenschießen