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Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
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5cht1n
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Beitrag #1
Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
Nachdem es ja schon den Liegestützthread gibt und wir sicher alle ziemlich fit sein wollen, starte ich die neue Version davon.
Sie müssen hintereinander sein (=ohne Pause)
Keine Lügen (außer euer Ego hat so etwas nötig, dann dürft ihr das schon)

Alter 14
Größe 177
Gewicht 63
Sit Ups (derzeit) 20

Ach ja, Hände hinter den Kopf, nicht berühren.

Update kommt sicher bald
03.03.2012 12:42
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CrayzDE
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Beitrag #2
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
Alter = 15
Größe in cm = 182
Gewicht in kg = 69
Sit-Ups = 62
03.03.2012 12:44
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o_O DeNiS O_o
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Beitrag #3
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
Alter : 14
Größe : 175
Gewicht : 75 kg ( Habe kein Fett, sind alles Muskeln =) Kann euch auch Pic's schicken=
Sit Ups : 81, habe ich gerade gemacht.

Naja... ich mach das immer so, ich hänge mich mit meinen Beinen an eine Stange und mach so dann Sit Ups, schafe so ca 20 =)

[Bild: Trusted.gif]
03.03.2012 14:06
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CrayzDE
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Beitrag #4
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
(03.03.2012 14:06 )o_O DeNiS O_o schrieb:  Alter : 14
Größe : 175
Gewicht : 75 kg ( Habe kein Fett, sind alles Muskeln =) Kann euch auch Pic's schicken=
Sit Ups : 81, habe ich gerade gemacht.

Naja... ich mach das immer so, ich hänge mich mit meinen Beinen an eine Stange und mach so dann Sit Ups, schafe so ca 20 =)

dann mach des maSmile
03.03.2012 16:23
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o_O DeNiS O_o
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Beitrag #5
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
(03.03.2012 16:23 )fNatiCw0W schrieb:  
(03.03.2012 14:06 )o_O DeNiS O_o schrieb:  Alter : 14
Größe : 175
Gewicht : 75 kg ( Habe kein Fett, sind alles Muskeln =) Kann euch auch Pic's schicken=
Sit Ups : 81, habe ich gerade gemacht.

Naja... ich mach das immer so, ich hänge mich mit meinen Beinen an eine Stange und mach so dann Sit Ups, schafe so ca 20 =)

dann mach des maSmile

Meinst du das pic?
Naja ich kann auch ein Video extra für dich machen =) Big Grin

[Bild: Trusted.gif]
03.03.2012 17:09
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5cht1n
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Beitrag #6
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
mach gleich ein tutorial Wink

jetzt aber wieder b2t
03.03.2012 17:11
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CrayzDE
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Beitrag #7
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
(03.03.2012 17:09 )o_O DeNiS O_o schrieb:  
(03.03.2012 16:23 )fNatiCw0W schrieb:  
(03.03.2012 14:06 )o_O DeNiS O_o schrieb:  Alter : 14
Größe : 175
Gewicht : 75 kg ( Habe kein Fett, sind alles Muskeln =) Kann euch auch Pic's schicken=
Sit Ups : 81, habe ich gerade gemacht.

Naja... ich mach das immer so, ich hänge mich mit meinen Beinen an eine Stange und mach so dann Sit Ups, schafe so ca 20 =)

dann mach des maSmile

Meinst du das pic?
Naja ich kann auch ein Video extra für dich machen =) Big Grin

jo mach , schick dann per message ..
03.03.2012 18:24
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o_O DeNiS O_o
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Beitrag #8
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
(03.03.2012 18:24 )fNatiCw0W schrieb:  
(03.03.2012 17:09 )o_O DeNiS O_o schrieb:  
(03.03.2012 16:23 )fNatiCw0W schrieb:  
(03.03.2012 14:06 )o_O DeNiS O_o schrieb:  Alter : 14
Größe : 175
Gewicht : 75 kg ( Habe kein Fett, sind alles Muskeln =) Kann euch auch Pic's schicken=
Sit Ups : 81, habe ich gerade gemacht.

Naja... ich mach das immer so, ich hänge mich mit meinen Beinen an eine Stange und mach so dann Sit Ups, schafe so ca 20 =)

dann mach des maSmile

Meinst du das pic?
Naja ich kann auch ein Video extra für dich machen =) Big Grin

jo mach , schick dann per message ..

Was den jetzt Pic oder video?
Wenn video über was soll ich machen? Wie ich die 80 Stück mache oder wie ich es gelernt habe?

[Bild: Trusted.gif]
03.03.2012 18:37
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CrayzDE
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Beitrag #9
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
vid wie du 80 stück machst
03.03.2012 18:49
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Beitrag #10
RE: Wie viele Sit-Up (Crunches) schafft ihr :P
kk mache ich dann morgen, habe davon übels bauchschmerzen bekommen^^

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03.03.2012 18:56
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